Reach Your Goal

Inför uppstart med personlig träning har vi alltid ett första möte. Funderar du på hur många timmar du vill ha, osäker på hur det hela går till eller vill veta om jag är den som kan hjälpa dig mot dina mål. Oavsett förutsättning så är en konsultationen starten, där går vi igenom vad ditt utgångsläge är, ditt mål och vision och sen jobbar vi vidare därifrån.

Konsultationen är även för att jag ska få en uppfattning om hur ytan du kommer träna på ser ut, vad du har för utrustning/möjligheter.

När du bokat din tid kommer du så fort jag noterat bokningen få en länk till videomötet som sker via programmet zoom. Zoom går att använda på både via app eller dator och är gratis.

Konsultationen är alltid gratis för att både du och jag ska veta var vi står. En konsultation är aldrig bindande. Konsultationen brukar ta mellan 30-45 minuter.

Även om konsultationen är gratis är det viktigt att du visar respekten att avboka i tid om du får förhinder.

En personlig tränare i ditt vardagsrum? Eller i ditt hemmagym?

Nu är det möjligt.

Personlig träning online är i princip som om du skulle bokat ett fysiskt pass i studion. Via videolänk via programmet zoom kommer jag hem till dig och håller ditt träningspass. Träningen anpassar jag utifrån ditt mål, den utrustning du har hemma och yta att träna på. Jag visar övningar, tittar på din teknik och coachar precis som vanligt.

När du bokat din tid skickar jag en länk på inbjudan till videomöte som sker i programmet zoom. och på bokad tid startar videomötet. Du behöver ha en telefon eller dator med webbkamera.

Du kan köpa enstaka timmar eller klippkort precis som vanlig PT. Hos oss kan du utnyttja friskvårdsbidraget. Vi är kopplade till Epassi & Actiway. Betalningslösningar, Klarna & Swish.

Under en mammamagekonsultation får du hjälp med:

Mätning av diasatsen (magmuskeldelningens bredd, djup och längd)
Att hitta kontakt och återfå kontroll över inre magmuskulaturen
Att aktivera bäckenbotten för att på så sätt kunna “koppla in” inre magmuskulatur mer effektivt.
Det du bör tänka på i din vardag för att underlätta läkning och aktivering av din djupa bålmuskulatur
Individuella tips och råd kring din fortsatta träning och anpassat aktiverings/ träningsprogram.