Motiveras.nu

Postural Träning  Har du problem med din hållning? Ryggont som aldrig blir bättre? Känner du att du inte får rätt gensvar på din träning? Postural träning innebär träning för att förbättra hållningen vilket medför att kroppen fungerar bättre vilket ofta leder till mindre smärta och att annan träning blir mer effektiv. Djupvågsbehandling Djupvågsbehandling år en behandling av fascia/bindväv som effektivt och skonsamt ökar rörlighet och släpper på värk och muskelspänningar. Behandling av bland annat följande besvär: Ryggbesvär Nackbesvär Muskelbesvör (generellt) Frozen shoulder Tennisarmbåge Golfarmbåge Musarm Löparknä Trochanterit Hälseneproblem Personlig Träning Jag hjälper gärna dig som vet att du behöver ta tag i vissa delar i ditt liv. Det kan gälla träning, stresshantering eller obalanser i kroppen som ger värk eller att du inte känner dig så smidig längre. Min stora utmaning kan vara att få dig att börja bry dig om dig själv och att sen få dig att hitta ett sätt så att det blir hållbart och även kanske lite kul med förändringen när du tränar? Då kan detta vara något för dig! Samtalsstöd med ACT ACT, Acceptance and Commitment Therapy är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi. ACT är en evidensbaserad psykoterapimetod. I ACT är fokus att vara medvetet närvarande. Målet är att man ska få möjlighet att skapa ett mer meningsfullt liv genom att acceptera livet precis som det är. ACT handlar inte om att förändra tankar och känslor till att bli mer positiva. Istället handlar ACT om att bli medveten om tankar, känslor och handlingar. Har du frågor så ring eller messa mig: 0705-493238 eller maila mig: bianca@motiveras.nu Jag håller till på Hulda Lindgrensgata 8 i Högsbo. Jag kan ha andra lediga tider än dom som är synliga här så hör av dig till mig via mail eller telefon om du är intresserad om du inte hittar någon tid som passar dig. Du kan använda dig av ditt friskvårdsbidrag. Gäller vid betalning på plats.